Ir vērts atzīmēt, ka tāpat kā jebkura situācija, masāža, ir divas puses: pirmā – tas ir pieaugums vīrišķības, ja pareizā izpildījumā, bet ar otro – nepareizi un stipras fiziskas kustības, kas vērstas uz dzimumlocekļa var radīt traumu, kā rezultātā nāksies atlikt nodarbības uz nenoteiktu laika posmu.
Tehnikas vingrinājumi ar smēri:
- Ieņemt ērtu pozīciju: var apsēsties uz krēsla, kājas plecu platumā vai atgulties uz līdzenas virsmas, likt muguru daži spilveni.
- Uzklāt uz dzimumlocekļa smērvielu, novest sevi līdz 70-80% uzcelt stāvokļa.
- Lai aptvertu pamats jūsu dzimumlocekļa, izmantojot divus pirkstus: rādītājpirksta un nenosaukta, saliekot to burtu "O".
- Tālāk, pirksti ir nepieciešams, lai stiept uz augšu, virzienā uz galviņas iestādes.
- Ja puses nonāk līdz galvas, tā ir ritmiski aizstāt otrās puses, atkārtot kustības.
- Vingrinājuma ilgums ir 15-20 minūtes, darīt par vienu treniņu 50-100 kustību pirmās divas nedēļas, pakāpeniski palielinot daudzumu pieejas.
Lai sasniegt ilgstošu efektu dzimumlocekļa, mājas apstākļos, ir nepieciešams nodarboties katru dienu, un vairākas reizes dienā. Video atsauksmes vīriešiem liecina par to, ka notiek palielināts ne tikai garums, bet arī biezuma dzimumlocekļa orgānu.
Analizējot daudzskaitlīgo informāciju, var ar pārliecību teikt, ka vizuāli palielināt dzimumlocekļa ievērojami otrajā mēnesī treniņu regulāri. Pēc tam, kā slīdoša spiediena masāža nāk pareizi, un vairs nerodas ar dažādiem jautājumiem par izpildes tehnikā, nepieciešams apvienot ar pirmo vingrinājumu otrais. Īpaši sausā stiepjas dzimumlocekļa, mājas apstākļos:
- Lai izpildītu vingrojumu, uz dzimumlocekļa uzklāt smērvielu nav nepieciešams.
- Ar ierastām kustībām novest sevi līdz 80% erekciju, var nedaudz mazāk.
- Visas kustības, kas atkārtojas, tāpat kā pirmajā vingrinājumā ar nelielu atšķirību: pirmajai reizei pietiekami, lai darīt 30-50 atkārtojumu.
- Bez tam, ir nepieciešams būt īsāks izklāsts un salīdzināt spēku spiediens, tā kā nav papildu tauki, atvieglo kustības.
Kā palielināt dzimumlocekļa, mājas apstākļos?
Tehniķis ir daudz. Apskatīsim īsumā visvairāk zināmi vingrinājumi, kas palielina dzimumlocekļa izaugsmi :
- Stiepšanās un muskuļu. Pateicoties šādai metodikai lieliski tiek izstrādātas arvien saites. Vingrošana ar dzimumlocekļa palielināšanas rezultātā produktīvu pagarināšana "vīriešu lepnums". Turklāt, loceklis ir arī ievērojami uzlabota. Muskuļi ir izstiepti pa dienu vairākas reizes dienā pa 10-15 minūtēm.
- Jelking. Veids, kā radās senajos laikos, kad mediķiem nebija pieredzes un nepieciešamo aprīkojumu, lai palielinātu dzimumlocekļa garumu iestādes. Jelking tulkots kā "Slaukšanas". Pats process ir ļoti līdzīgs dekantēšanu. Notiek palielina vīriešu seksuālo orgānu fiziskiem vingrinājumiem. Vingrinājums tiek veikts pa 15 minūtēm katru dienu, jo pa šo laiku ir iespējams izdarīt aptuveni 100 reižu. Pēc pirmā mēneša atkārtojumu skaits var lēnām palielināt līdz 500. Lai pilnībā apgūt to, nav nepieciešams daudz laika.
Metodika ir populārs, bet daudzi ārsti iesaka veikt to uzmanīgi, lai nesabojātu savu vīrieša pašcieņu.
- Asinsriti. Ja vīrietis ir ar to problēmas, tad uzdevums viņam būs bezjēdzīgi. Bet no stāvokļa joprojām var iziet, ir nepieciešams veikt apļveida masāža, veicot 30 – 40 kustību. Pēc izpildes tehnikas nepieciešams, lai pilnvērtīgi izjust, kā asinis pieplūst iestādei.
- Rokasgrāmata Kegel vingrinājumi. Tie saistās pa prātam ne katram vīrietim. Būtība ir tāda, ka piespiedu kārtā var izraisīt erekciju. Bez cerības uz iespaidīgo cieņu, pasākums ir vērsts uz ilgumu dzimumakta un iespējas tās kontrolēt. Dienā ieteicams izpildīt vingrinājumu mājās, lai palielinātu locekli ne vairāk kā trīs reizes pa 20 minūtēm. Kas attiecas uz efektivitāti, tad tas ir nopietni apšauba. Ilgstošs seksa cilvēks iegūs, bet seksuālo orgānu no tā neizaugs.
- Apgriešana apļveida. Pilns aplis tiek veikta par piecām sekundēm. Piemēram, reps vajadzētu būt no 25 par vienu dienu. Ja izstiepjot to darīt regulāri un pareizi, tad to efektivitāte būs augsta.
- Vilkšana sēdus. Tādā stāvoklī vingrinājumi tiek izpildīti diezgan efektīvi. Iesācējiem ieteicams stiept savu seksuālo orgānu pēc 15 sekundēm 10 reizes dienā. Pakāpeniski atkārtojumu skaitu ir nepieciešams palielināt.
- V-izstiept. Šī tehnika ļauj palielināt nelīdzsvarotību spiedienu uz seksuālo orgānu sekundārām un amerikas dubultu spēku. Vingrinājumi, lai palielinātu dzimumlocekļa, mājas apstākļos praktiski ir līdzīgi iepriekšējiem kolēģiem. Padara tos pa 60 sekundēm.
Lūk, kā tas tiek darīts V-izstiept:
- Stiepšana spēka. Šo vingrinājumu var beigt komplekss treniņu pēc striju dzimumlocekļa orgānu. Ar to pakāpeniski palielinās garums saišu locekli. Veikt to vajadzētu pa dienu uz dažām minūtēm.
- Masāža. Papildus pakāpeniski palielināt garumu, izmantojot šo metodi, cilvēks saņem bonusu lielisku potenci un seksuālo izturību. Nodarboties regulāri, lai saņemtu pienācīgus rezultātus. Metodikas efektivitāte ir pierādīts zinātniski.
- Clamping. Šis vārds tulkojams kā "Labvēlīgas". Lai veiktu izmantot nepieciešama īpaša iekārta, kas tiek piesprausta" uz vīrieša pašcieņā un daļēji bloķē apgāde ar asinīm iestāde. Tomēr viņiem nevar nodarboties ar iesācējiem, kā arī metodika ir diezgan ekstrēms. To pielieto sevī pieredzējuši vīrieši, kas jau ir izmēģinājuši uz sevis citas metodikas. Dienā ieteicams saglabāt šādu "skava" vairākas reizes, bet nekādā gadījumā ne sportot ir vairāk nekā 10 minūtes. Lielākā daļa speciālistu uzskata, ka clamping maz efektīvs dzimumlocekļa palielināšanas jautājumā. Visvairāk tas ietekmē ilgums erekciju. Turklāt, tehnika nes bīstamus momentus, kuru dēļ var bojāt dzimumlocekļa.
- Nokarātos no kravu. Šī metode ir visbīstamākais. Tas vairāk atgādina spīdzināšanu inkvizitori viduslaikos un kādu prieku no procesa, ir pilnīgi nedod. Kravu velk dzimumlocekļa zemes, stipras sāpes neļauj vīrietim pārslēgt savas domas uz kaut ko citu. Bez tam, notiek plaisa asinsvadu, un vīrišķās spējas var vienkārši pārstāt reaģēt uz jebkuru izpausmes sieviešu glāsti. Tāpēc valkāt uz tā nekādus priekšmetus cer to palielināt, tas nav ieteicams. Extreme vingrinājumi, lai palielinātu dzimumlocekļa: video karājas kravas.
Dzimumlocekļa palielināšanas mājās, der tikai vingrojumi, kas nav nepieciešama iejaukšanās ārstu. Ieteicams iepriekš iepazīties ar vingrinājumiem, kurus var izpildīt jebkurš puisis, neizejot no mājas.
Stiepšana falls
Tas ir populārs vingrinājums, jo tas ļauj patstāvīgi pagarināt seksuālo orgānu. Veicot vilkšanā cilvēks ieņem ērtu pozu un apņem ar rokām loceklis. Pēc tam iestāde pakāpeniski kavējas uz priekšu. Vingrinājums tiek veikts, ir ļoti uzmanīgi, lai nesabojātu ādas audus. Ja brīdī, velkot parādās sāpju sajūtas, tas nozīmē, ka nāksies apstāties un veikt nelielu pauzi 5-10 sekundes.
Stiepšana sēdus stāvoklī
Daži izmanto citu metodi vilkšanā, kas tiek veikta sēžot uz krēsla. Šajā gadījumā penis ir novests līdz stāvoklim vāja erekcija. Pietiekami, lai dzimumloceklis palielinājās par 25-35%, bet ne vairāk. Kad seksuālo orgānu sacietē, to kavēšanās uz leju, un ķeras pie tā. Šo vingrinājumu veic, lai palielinātu spiedienu uz falls, pateicoties kam palielinās tās biezums un garums. Tiek stiepšana sēžot ne ilgāk par piecām minūtēm, pēc tam tiek darīts pārtraukumu uz 10 minūtēm.
Masāža
Bieži vien, lai palielinātu izmēru dzimumlocekļa orgānu vīriešiem veic masēšana, kas palīdzēs pagarināt loceklis 2-3 skatiet priekšrocības masāžas ietver:
- tiek veikta mājas apstākļos patstāvīgi;
- ne tikai izdala indīgas atlieku un pagarina falls, bet vēl un atjauno vīrišķo spēku;
- paaugstina izturību dzimumakta laikā;
- nav nekādas blakusparādības, ja noteikumu ievērošanu veiktu masāžas.
Īpaša uzmanība būtu jāpievērš pēdējais punkts, jo nepareizi veiktā masēšana nedos pozitīvu rezultātu. Lai iegūtu maksimālu labumu no vingrinājumus, to papildina:
- Ar bioloģiskām piedevām un vitamīniem, palielināt dzimumlocekļa izaugsmi.
- Krēmiem ar slīdošām īpašībām, kas palielina izmēri dzimumlocekļa orgānu un pasargā viņu no traumām.
- Aprīkots sildīšanas režīmu, lai uzlabotu ādas elastību. Sildīšana tiek veikta, izmantojot parastu dvieļi, iemērc uz perekipjachennoj šķidruma. Lai veiktu procedūras seksuālo orgānu rūpīgi vējš ar dvieli, kas noņem pēc 10-15 minūtēm.
Pirms veikt masāžu, lai palielinātu biezuma un garuma penis, ir nepieciešams iepazīties ar to īpatnībām šo procedūru. Vispirms nodarbojas ērta poza. Lai to izdarītu, var apsēsties atzveltnes krēslus un nodot saskaņā ar muguru dvieli vai spilvenu, lai labāk ērtības. Pēc tam uz ādas falls uzklāj krēmu un seksuālo orgānu nonāk līdz erekcijai.
Jelking
Cilvēki, kuri vēlas pagarināt loceklis, ar vingrinājumu palīdzību, bieži izmanto jelking. Šī metode tiek izmantota daudzu gadu garumā, jo ar tās palīdzību tiek uzlabota apgāde ar asinīm uz dzimumlocekļa iestādei un pieaug tā gabarītus. Tieši pateicoties pastiprinātu bagātina asinis uz dzimumlocekļa institūcijai tās izmēri palielinās.
Pirms sākt treniņu, vajag visu seksuālo orgānu sasmērēt ar bērnu krēmu vai speciālu lubrikantu ādas mīkstināšanai. Pēc tam falls ir vērsta uz 50-60% līdz ierosināšanas. Pēc sabiezējums dzimumlocekļa apķersiet viņa roku ap pamatnes un izspiest 5-10 sekundes, pēc tam lēnām garām roku pie galviņas un turiet to tur 5 sekundes. Atkārtojiet šo procedūru ne mazāk kā trīs reizes.
Lai pārliecinātos, ka jelking ir devusi pozitīvu rezultātu, iznāks jau pēc 20-35 dienas. Tā laikā dzimumloceklis kļūst garāks.
Bieži jelking kopā ar traumām dzimumlocekļa un nelieliem ādas bojājumiem. Lai samazinātu iespējamību gūt ievainojumus, pirms striju tiek veikta iepriekšēja sildīšana. Procedūra tiek veikta ar vairākām metodēm:
- Komprese. Visbiežāk sastopamā metode, kuru lieto gandrīz visi puiši. Lai nostabilizētos dzimumlocekļa ievietots uzkarsētajā audums vai nelielu dvieli.
- Traukā ar ūdeni. Lietojot šo metodi, seksuālo orgānu ieliek uz 5 minūtēm bļodā ar siltu ūdeni. Pēc iesildīšanās āda locekli kļūs maigāka un elastīgāka.
Liekšana dzimumlocekļa orgānu
Lai panāktu lielāka aploksnes dzimumlocekļa veic procedūru, tā cirtas. Lai to izdarītu, nāksies parūpēties, lai falls pusei satraukti. Veicot procedūru, tas ir izliekts uz vienu vai otru pusi. Galvenais, lai tas nav cēlonis diskomfortu un nav ar sāpju izjūtām. Ja rodas pat nav spēcīgas sāpes, labāk apstāties un veikt pārtraukumu, lai nejauši nesabojātu loceklis.
Kontrindikācijas uz nodarbībām un drošības tehnika
Neatkarīgi no izvēlētās sarežģītības vingrojumu temps locekli ir gadījumi, kad vajadzētu atteikties no šādu praksi:
- asins recēšanas traucējumi;
- iekaisuma procesi uroģenitālās sistēmas;
- cukura diabēts;
- seksuāli transmisīvās slimības;
- onkoloģiskās procesus organismā;
- psihiska rakstura traucējumi;
- pārkāpumu integritāti ādas bojājumi locekli;
- izliekuma dzimumlocekļa.
Tuvumā punktiem obligāta drošības tehnikas jāatzīmē:
- obligātās sagatavošanas procedūras;
- precīzu izpildi tehnikas vingrinājumi;
- izmantojot lubrikantu, ja tas ir nepieciešams saskaņā ar vingrinājumus.